Wat psychologen zeggen over vriendelijk gedrag
Als we het hebben over prosociaal gedrag, bedoelen we handelingen die erop gericht zijn om iemand anders een fijnere dag te bezorgen. Martin L. Hoffman, emeritus hoogleraar klinische psychologie aan de New York University, legt uit dat zulke gebaren laten zien dat iemand oprecht om een ander geeft. Deze acties laten niet alleen zien dat iemand bereid is om een beetje moeite te doen, maar tonen ook hoe sterk onze behoefte is om met anderen verbonden te zijn.
Hoe we elkaar echt verbinden
Dingen doen voor onbekenden – bijvoorbeeld een ober helpen in een restaurant – laat zien dat we allemaal wel een beetje gretig zijn om de sfeer te verbeteren. Hoewel zulke daden vaker gebeuren tussen familie of vrienden, kunnen ze ook tussen vreemden plaatsvinden. Die onverwachte momenten van vriendelijkheid kunnen ervoor zorgen dat mensen met elkaar in contact komen, ook al hadden ze elkaar anders nooit leren kennen.
Waarom we vriendelijk doen en hoe dat groeit
Uit onderzoek blijkt dat zowel aangeboren gevoelens als wat we leren in onze jeugd bijdragen aan dit gedrag. Kinderen bootsen vaak de behulpzaamheid na die ze om zich heen zien. Als ouders of verzorgers regelmatig betrokken zijn bij activiteiten zoals vrijwilligerswerk of simpelweg vriendelijk handelen naar anderen, lopen kinderen al snel warm voor dit soort attitude.
Handen uit de mouwen: voorbeelden van vriendelijk gedrag
Er zijn talloze voorbeelden van prosociaal gedrag in ons dagelijks leven. Denk maar aan:
- het helpen van een ouder met een kinderwagen op de trap,
- boodschappen dragen voor een buurman,
- of het geven van een bloeddonatie.
Ook vrijwilligerswerk in opvangcentra of het meedoen aan lokale evenementen zijn mooie voorbeelden van hoe je met een klein gebaar anderen en de hele gemeenschap blij kunt maken.
Wat dit voor onze buurt oplevert
De gevolgen van deze vriendelijke daden reiken verder dan alleen een prettig gevoel. Ze zorgen ervoor dat mensen meer met elkaar vertrouwen en de onderlinge band sterker wordt. Wanneer we elkaar helpen zonder iets terug te verwachten, zorgt dat vaak voor een sneeuwbaleffect dat onze omgeving net wat gezelliger maakt.
Even stil staan en zelf aan de slag gaan
Een simpel voorbeeld illustreert hoe makkelijk het kan zijn om vriendelijk te zijn: tijdens een druk diner begon een klant spontaan lege borden en glazen te verzamelen om zo het personeel een handje te helpen. Deze kleine actie zette iemand aan het denken over eigen hulpvaardigheid en de wil om spontaan iets goeds te doen.
Dus, de volgende keer dat je ziet hoe servers druk bezig zijn met het opruimen van tafels, denk dan eens na of jij niet ook even kunt helpen. Zulke kleine momenten kunnen veel zeggen over hoeveel iemand om anderen geeft.
Kleine gebaren dragen soms een heleboel betekenis. Ze zetten ons aan om na te denken over hoe we onze dagelijkse omgang met elkaar vormgeven en inspireren ons om met elkaar de buurt een beetje vriendelijker te maken. Door zo bewust kleine momenten van hulpzaamheid in te bouwen in onze routine, maken we samen de wereld voor iedereen net wat prettiger.
